Mon enfant ne supporte pas la frustration : pourquoi certaines crises deviennent incontrôlables ?

Quand chaque “non” déclenche une tempête

Beaucoup de parents décrivent la même scène.

• Un simple refus.
• Un écran qu’on éteint.
• Un devoir qu’il faut faire.

Et tout à coup, la situation explose. L’enfant se met à crier, pleurer, parfois à claquer les portes ou à dire des choses très dures.

Les parents finissent par dire : “Il ne supporte pas la frustration.” Et souvent ils ajoutent : “On a l’impression que tout devient un combat.”

Ces situations sont très fréquentes chez les enfants et les adolescents. La frustration est une émotion difficile à gérer, surtout lorsque l’enfant est sensible, anxieux ou sous pression.

À 8 ans : l’enfant qui explose pour une petite chose

Un mercredi une mère m’a amené son fils de 8 ans. Elle était épuisée.

Chaque fois qu’elle disait non, il se mettait dans une colère impressionnante. Un soir, elle lui a simplement demandé d’arrêter la console pour venir dîner.

Il a crié, jeté la manette par terre et s’est enfermé dans sa chambre. En discutant avec lui, on comprend vite qu’il est très sensible à l’échec et au sentiment d’injustice.

Quand on lui dit non, il ressent cela comme une frustration immense. Son cerveau émotionnel prend le dessus.

À 9 ans : la colère qui arrive trop vite

Un garçon de 9 ans que j’ai accompagné se mettait en colère pour des situations qui semblaient banales.

• Perdre à un jeu.
• Se tromper dans un exercice.
• Attendre son tour.

Sa mère disait souvent : “Il passe de zéro à cent en quelques secondes.”

Ces enfants ont souvent un système émotionnel très réactif. Ils ressentent les émotions avec une intensité plus forte que les autres.

La frustration devient alors très difficile à contenir.

À 11 ans : l’enfant perfectionniste

Un autre enfant de 11 ans se mettait en crise lorsqu’il ne réussissait pas quelque chose.

S’il se trompait dans un exercice, il déchirait sa feuille. S’il perdait à un jeu, il quittait la pièce.

En réalité, cet enfant était très perfectionniste. Pour lui, l’erreur était vécue comme un échec personnel.

La frustration devenait alors insupportable.

À l’adolescence : la pression qui s’accumule

Chez les adolescents, les crises de frustration peuvent aussi apparaître. Entre :

• les attentes scolaires
• la pression sociale
• les réseaux sociaux
• les émotions intenses de l’adolescence

certains jeunes se sentent submergés intérieurement.

Une remarque anodine d’un parent peut alors déclencher une réaction très forte.

Pourquoi certains enfants supportent mal la frustration

Apprendre à gérer la frustration est une compétence qui se développe avec le temps.

Certains enfants ont plus de difficulté que d’autres, notamment lorsqu’ils sont :

• très sensibles
• anxieux
• perfectionnistes
• confrontés à des tensions à l’école ou dans leur groupe d’amis.

Lorsque l’émotion devient trop forte, le cerveau émotionnel prend le dessus sur la capacité de réfléchir calmement.

Le rôle du cadre

Les spécialistes du développement de l’enfant rappellent que le cadre est essentiel. Un cadre n’est pas une punition. C’est une structure qui rassure l’enfant.

Par exemple :

• on ne coupe pas la parole lorsque quelqu’un parle
• les écrans sont éteints à partir d’une certaine heure
• les repas se prennent ensemble
• personne n’a son téléphone à table
• chacun participe à la vie de la maison.

Lorsque ces règles sont claires et stables, l’enfant se sent souvent plus sécurisé intérieurement même s'il râle.

L’hypnose et les enfants

L’hypnose est particulièrement adaptée aux enfants. Elle utilise l’imaginaire, les métaphores et des exercices ludiques, qui permettent à l’enfant de comprendre et d’apprivoiser ses émotions. Les enfants possèdent naturellement une grande capacité à entrer dans un état modifié de conscience, comme lorsqu’ils jouent ou se plongent dans une histoire.

Le travail consiste souvent à les aider à :

• mieux reconnaître leurs émotions
• retrouver un sentiment de contrôle
• développer des ressources pour gérer la frustration.

Accompagnement des enfants dans le Grand Avignon

En 2025 je me suis installée dans le Grand Avignon.

Je reçois les enfants à partir de 8 ans et les adolescents dans mon cabinet situé à Villeneuve-lès-Avignon, notamment pour :

• difficultés à gérer les émotions
• crises de colère
• anxiété
• manque de confiance en soi
• harcèlement scolaire.