Mais ce ne sont que des petites bêtes…

Quand les phobies prennent toute la place dans une vie

• “Raisonne-toi.”
• “Les petites bêtes ne mangent pas les grosses.”
• “Mais ce chien est gentil.”
• “Tu exagères.”

Et pourtant… une phobie ne fonctionne justement pas avec la logique. Je croise souvent des personnes qui reculent immédiatement à la simple vue d’un chien.

• Même calme.
• Même adorable.
• Même tenu en laisse.
• Même lorsqu’il ne les regarde même pas.

Le corps réagit déjà :

• cœur qui s’emballe,
• respiration qui change,
• muscles qui se tendent,
• besoin immédiat de fuir.

Ici, dans le Sud, je vois aussi énormément de personnes terrorisées par les guêpes ou les abeilles.

Certaines évitent :

• les terrasses,
• les repas dehors,
• les fenêtres ouvertes,
• ou paniquent au moindre bourdonnement.

Et pourtant, elles savent parfaitement que leur réaction paraît “irrationnelle”. Mais à ce moment-là, le cerveau émotionnel est déjà passé en mode survie. Je pense aussi à cet adolescent terrorisé par les oiseaux. Ou cette femme incapable de prendre un ascenseur depuis des années.

Ou encore cet homme qui ne supportait plus :

• les tunnels,
• les embouteillages,
• les salles pleines,
• ou l’idée même de ne pas pouvoir sortir rapidement.

Petit à petit, les phobies rétrécissent la vie. On évite. Puis on anticipe. Puis le cerveau apprend : “éviter = survivre.” Et plus l’évitement augmente… Plus la peur grandit.

En hypnose et en EMDR STILBIL®, le travail consiste justement à aider le cerveau émotionnel à sortir de cet état d’alerte.

• Pas en forçant.
• Pas en humiliant.
• Pas en disant :

“Affronte ta peur.” Mais en permettant progressivement au cerveau de ne plus réagir comme si le danger était immédiat.

Je reçois les enfants à partir de 8 ans, les adolescents et les adultes au cabinet situé à Villeneuve-lès-Avignon, au cœur du Grand Avignon. Maître praticienne en hypnose Ericksonienne, praticienne EMDR STILBIL®, intégrant également des outils issus de la PNL, et membre du SNH.