“Je peux vous faire arrêter de fumer en 1 séance” : méfiez-vous

C’est probablement l’une des promesses marketing les plus connues autour de l’hypnose : “Arrêt du tabac en UNE séance.” “Méthode miracle.” “Vous sortez sans envie.”

Et pourtant… la réalité est souvent beaucoup plus complexe. Parce qu’on ne fume presque jamais “juste par habitude”.

Je pense à cet homme qui me disait : “Je veux arrêter parce que mon frère est mort d’un cancer du poumon.”

Ou à cette femme arrivée terrorisée après que son médecin lui ait dit : “Là, il faut vraiment arrêter.”

Ou encore à cet homme qui répétait : “Ma femme n’en peut plus…” “Et honnêtement, moi non plus.”

D’autres viennent parce que : ils n’ont plus de souffle, ont peur pour leurs enfants, culpabilisent, ou réalisent simplement : “Ça me coûte une fortune… et pourtant je continue.”

Mais surtout… deux personnes peuvent fumer le même nombre de cigarettes… sans fumer pour les mêmes raisons.

Certaines fument :

• pour calmer le stress,
• ne pas grossir,
• remplir un vide,
• supporter certaines émotions,
• tenir au travail,
• ou simplement parce que la cigarette est devenue leur seul vrai moment de pause.

Et c’est justement pour cela qu’un accompagnement sérieux ne peut pas être standardisé.

Je travaille toujours de manière sur mesure. Parce qu’un accompagnement sérieux ne consiste pas à lire un texte identique à tout le monde. Et malheureusement…beaucoup d’hypnothérapeutes utilisent encore des “scripts arrêt tabac” appris presque mot à mot et répétés d’un patient à l’autre.

Comme si tous les cerveaux fonctionnaient pareil.

Or une personne qui fume pour calmer son anxiété ne se travaille pas comme une personne qui fume : pour lutter contre la solitude, pour éviter certaines émotions, ou pour une raison dont elle n'a même pas encore conscience.

Je vois aussi énormément de personnes ayant déjà essayé les fameuses séances “par le dégoût”.

Celles où l’on associe la cigarette :

• à quelque chose de sale,
• écœurant,
• toxique,
• ou répugnant.

Et honnêtement… dans la majorité des cas, cela ne tient pas dans le temps.

Pourquoi ? Parce que le problème n’était souvent pas le goût de la cigarette.

Le problème était ce qu’elle régulait émotionnellement.

Et lorsque :

• le stress revient,
• l’angoisse remonte,
• la fatigue explose,
• ou qu’un choc émotionnel survient,
• le cerveau retourne souvent chercher son ancien mode de régulation. La clope !

C’est aussi pour cela que j’intègre : l’hypnose Ericksonienne, la PNL, et l’EMDR STILBIL® dans mon accompagnement.

Parce que derrière le tabac, il y a souvent :

• des automatismes émotionnels,
• des associations inconscientes,
• du stress chronique,
• ou un cerveau qui utilise la cigarette pour tenir depuis des années.

La formation du praticien est essentielle. Je suis Maître praticienne en hypnose Ericksonienne, praticienne EMDR STILBIL® et membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH).

Le SNH impose :

• une formation longue,
• un cadre éthique,
• et une véritable professionnalisation du métier.

Car accompagner une addiction demande bien davantage qu’un simple “script tout prêt”.

Je reçois les adolescents et les adultes au cabinet situé à Villeneuve-lès-Avignon, au cœur du Grand Avignon.