Hypnose et perte de poids : pourquoi je ne pose jamais d’anneau gastrique virtuel au premier rendez-vous

« Je voudrais un anneau gastrique virtuel. »

C’est probablement l’une des demandes que j’entends le plus souvent lorsque quelqu’un consulte pour une perte de poids.

D’autres me demandent :

• « Pouvez-vous me dégoûter du sucre ? »
• « Est-ce que vous pouvez me couper l’envie de grignoter ? »
• « Combien de kilos vais-je perdre ? »

Et je comprends parfaitement ces attentes.

Lorsqu'on a essayé plusieurs régimes, plusieurs méthodes, parfois pendant des années, on rêve souvent d'un déclic rapide.

Pourtant, ma réponse surprend parfois : Je ne pose jamais d’anneau gastrique virtuel lors du premier rendez-vous.

Et dans la majorité des cas, je ne travaille pas non plus immédiatement sur le poids.

Parce que le poids n’est souvent que la partie visible

Au fil des années, j’ai rencontré très peu de personnes qui manquaient réellement de connaissances sur l’alimentation.

La plupart savent déjà :

• ce qu’il faudrait manger ;
• ce qu’il faudrait éviter ;
• qu’il faudrait bouger davantage ;
• qu’il faudrait moins grignoter.
• Pourtant cela ne suffit pas.

Parce que derrière le poids, il y a souvent autre chose.

• Du stress.
• De la fatigue.
• Un sommeil perturbé.
• Une séparation.
• Un burn-out.
• Une charge mentale devenue trop lourde.
• Une période où l’on s’est oublié soi-même.

« Finis ton assiette »

Parfois, l’histoire commence beaucoup plus tôt.

Certaines phrases entendues pendant l’enfance laissent des traces :

• « Finis ton assiette. »
• « Tu ne vas pas laisser ça. »
• « Mange, ça me fait plaisir. »
• « Tu auras un dessert si tu es sage. »

Petit à petit, la nourriture peut devenir :

• une récompense ;
• une consolation ;
• un moyen de faire plaisir ;
• une façon de recevoir de l'amour.

Sans même s’en rendre compte, certaines personnes grandissent avec une équation profondément ancrée : Nourriture = réconfort = sécurité = amour.

Et lorsqu'une période difficile survient, le cerveau retourne naturellement vers ce qu'il connaît.

Le dégoût peut aider... mais rarement à lui seul

Oui, certaines techniques hypnotiques permettent parfois de créer une forme de dégoût ou de saturation vis-à-vis de certains aliments.

Et dans certains cas, cela peut être utile.

Notamment lorsqu'il faut casser rapidement un automatisme devenu très envahissant.

Mais un praticien sérieux sait qu'un dégoût ne règle pas forcément ce qui se cache derrière.

Car si la nourriture sert à :

• calmer une angoisse ;
• remplir un vide ;
• supporter une solitude ;
• gérer un stress permanent ;

alors le cerveau cherchera souvent une autre solution pour compenser.

Pourquoi je préfère comprendre avant d'agir

Lors du premier rendez-vous, je cherche surtout à comprendre :

• depuis quand le poids pose problème ;
• ce qui se passe dans la vie de la personne ;
• les habitudes alimentaires ;
• le sommeil ;
• le niveau de stress ;
• l'image de soi ;
• les émotions associées à la nourriture.

Car deux personnes qui ont pris 15 kilos peuvent avoir des histoires totalement différentes.

• L'une mange par ennui.
• L'autre par anxiété.
• L'une saute les repas.
• L'autre ne ressent plus la satiété.

L'hypnose ne peut être efficace durablement que lorsqu'elle s'adapte à l'histoire de chacun.

Ce qui m'étonne souvent

Très régulièrement, les premières évolutions apparaissent avant même que nous travaillions spécifiquement sur le poids.

Les patients décrivent :

• moins de grignotages ;
• un sommeil plus réparateur ;
• davantage d'énergie ;
• moins de stress ;
• moins d'envies compulsives ;
• une meilleure écoute de leur corps.

Comme si quelque chose se remettait progressivement en mouvement.

Et parfois, la perte de poids commence déjà à ce moment-là.

Une approche sur mesure

Je ne crois pas aux méthodes identiques pour tout le monde.

Je crois davantage à un accompagnement qui tient compte :

• de l'histoire de la personne ;
• de son fonctionnement ;
• de ses émotions ;
• et de ses ressources.

L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids.

L'objectif est surtout de retrouver une relation plus apaisée avec soi-même.

Car lorsqu'une personne se sent mieux dans sa tête, qu'elle dort mieux, qu'elle est moins stressée et davantage en phase avec elle-même, les changements deviennent souvent plus naturels et surtout véritablement durables.