# Peur des abeilles, des araignées... Mais ce ne sont que des petites bêtes…

Par Caroline Cayol, Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne et praticienne EMDR à Villeneuve-lès-Avignon.
Publié le 27 mai 2026, mis à jour le 20 août 2026.
Version originale : https://www.hypnoseprovence.com/article/mais-ce-ne-sont-que-des-petites-betes

Quand les phobies prennent toute la place dans une vie

- “Raisonne-toi.”
- “Les petites bêtes ne mangent pas les grosses.”
- “Mais ce chien est gentil.”
- “Tu exagères.”

Et pourtant… une phobie ne fonctionne justement pas avec la logique. Je croise souvent des personnes qui reculent immédiatement à la simple vue d’un chien.

- Même calme.
- Même adorable.
- Même tenu en laisse.
- Même lorsqu’il ne les regarde même pas.

Le corps réagit déjà :

- cœur qui s’emballe,
- respiration qui change,
- muscles qui se tendent,
- besoin immédiat de fuir.

Ici, dans le Sud, je vois aussi énormément de personnes terrorisées par les guêpes ou les abeilles.

Certaines évitent :

- les terrasses,
- les repas dehors,
- les fenêtres ouvertes,
- ou paniquent au moindre bourdonnement.

Et pourtant, elles savent parfaitement que leur réaction paraît “irrationnelle”. Mais à ce moment-là, le cerveau émotionnel est déjà passé en mode survie. Je pense aussi à cet adolescent terrorisé par les oiseaux. Ou cette femme incapable de prendre un ascenseur depuis des années.

Ou encore cet homme qui ne supportait plus :

- les tunnels,
- les embouteillages,
- les salles pleines,
- ou l’idée même de ne pas pouvoir sortir rapidement.

Petit à petit, les phobies rétrécissent la vie. On évite. Puis on anticipe. Puis le cerveau apprend : “éviter = survivre.” Et plus l’évitement augmente… Plus la peur grandit.

En hypnose et en EMDR STILBIL®, le travail consiste justement à aider le cerveau émotionnel à sortir de cet état d’alerte.

- Pas en forçant.
- Pas en humiliant.
- Pas en disant :

**“Affronte ta peur.”** Mais en permettant progressivement au cerveau de ne plus réagir comme si le danger était immédiat.

Je reçois les enfants à partir de 7 ans, les adolescents et les adultes au cabinet situé à Villeneuve-lès-Avignon, au cœur du Grand Avignon. Maître praticienne en hypnose Ericksonienne, praticienne EMDR STILBIL®, intégrant également des outils issus de la PNL, et membre du SNH.

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